芳香疗法


精油是天然植物提取物,存在于植物的叶子、花朵、种子、木材、根和果实中。精油赋予植物独特的气味。它们是高度浓缩的油,具有强烈的香气,通常通过蒸馏或冷压提取。

橄榄树精油是 100% 纯的,没有添加任何添加剂、基础剂或合成物。

未稀释的精油涂抹在皮肤上可能会对某些人造成严重刺激或不良反应。因此,在局部应用之前,始终用载体油稀释精油。

如何使用精油

1。扩散

一个典型的扩香器可容纳 100 毫升水,每 100 毫升涂抹 3 – 5 滴精油。一般来说,请遵循制造商在扩散器上的说明。

2。按摩

将 2% 的精油涂抹在首选的载体油中,即在我们的 50 毫升载体油瓶中滴入约 20 滴精油。

3。直接吸入

在手帕上涂抹 3 – 4 滴精油。靠近鼻子一会儿吸入蒸气。

4。蒸汽吸入

一种传统的家庭疗法,可缓解感冒、咳嗽和鼻窦引起的呼吸道充血。

在一碗热气腾腾的水中加入 5 – 10 滴精油。吸入蒸气几分钟。理想情况下在暴露状态下吸气。吸气时请闭上眼睛。

5。浴

全身沐浴 - 在一桶温水中最多使用 5 滴精油。

足部/手部浸泡 – 在一碗温水中滴 2 - 3 滴精油。

自制皂液——在 250ml 皂液中加入 20 滴精油。

6。压缩

这种方法对于暂时缓解皮肤问题、肌肉酸痛、瘀伤和月经非常有用。

在 200 毫升冷水或温水中涂抹 5 滴精油(视情况而定)。将手巾或面巾浸入水中,除去多余的水,然后铺在患处。最多放置 15 分钟。


一般使用指南

1% 稀释 = 10 滴精油至 50ml 基础油或乳霜。
此稀释液用于儿童、老人、慢性病患者和孕妇。

2% 稀释 = 20 滴精油到 50 毫升基础油或乳霜中。
此稀释液用于普通成人的按摩油。

年龄

基础霜或乳液的用量

精油用量

65 岁 +

50g

10 滴

12 - 65 岁

50g

20 滴

4 - 12 岁

50g

10 滴

1 - 4 年

50g

4 滴

1 岁以下

50g

2 滴

怀孕

50g

4 滴


安全指南

  • 精油应存放在儿童接触不到的地方。
  • 母乳喂养时避免使用任何精油。
  • 对于孕妇,请在使用前咨询您的医生。
  • 不要内服精油。
  • 让精油远离眼睛。
  • 建议在第一次使用特定精油时进行补丁测试。
  • 如果出现任何过敏反应,请立即停止使用精油。

 

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